Kategori:blogg

Bra sporter för barnen att prova på

Alla människor mår bra av motion. Barnen som växer upp idag får sällan samma vardagsmotion som deras mor- och farföräldrar fick som barn. Förr i tiden gick och cyklade barnen till varandra, ovetande om kompisen var hemma eller hade tid att umgås. Idag är det vanligt att barnen framför allt interagerar med varandra via sociala […]

Läs mer

Vill du börja med Padel?

Padel har på senare år blivit en mycket populär sport i världen, och inte minst i Sverige. Sedan några år tillbaka har det byggts flera hundratals banor runt om i landet. Padel är en sport som passar många olika målgrupper då det inte är lika tungt som att spela tennis. Vad är Padel? Enkelt förklarat […]

Läs mer

Hur du börjar med tennis

Funderar du på att börja spela tennis men är osäker på hur du ska komma igång? Här får du reda på det du behöver veta för att våga dig ut på banan. Tennis är en effektiv träningsform för att bygga uthållighet och styrka men framförallt är det kul samt ett bra sätt att umgås med […]

Läs mer

Hur du börjar med konståkning

Vägen från nybörjare till avancerad åkare är full av kreativa moment och har ett upplägg som ger möjlighet att märka hur man utvecklas. Konståkning är inte bara något att börja med i tidig ålder, det finns klubbar som erbjuder nybörjargrupper även för vuxna. Det är med andra ord aldrig försent att ge sig in i […]

Läs mer

Nyfiken på klättring?

Klättring är en modern och rolig sport som kan utövas både inomhus och utomhus. Det funkar för både nybörjare och erfarna och det finns flera olika typer att testa på. De populäraste typerna av klättring är de som brukar kallas sportsklättring, bouldering, aplin klättring och traditionell klättring. Lite grovt kan man dela in klättringen beroende […]

Läs mer

Börja med styrketräning

Styrketräning är en väldigt effektiv träningsform oavsett om du vill gå ner vikt, bygga muskler eller bara hålla dig allmänt frisk och stark. Studier har visat att styrketräning hjälper dig att bygga upp din koordination, hållning och balans vilket gör det till ett utmärkt komplement till budoträning. Många har frågor om styrketräning och det är […]

Läs mer

Program för analys av paddelteknik kan hjälpa andra idrotter

Dagens teknik ger möjligheter som tidigare inte fanns eller som var svårtillgängliga och ineffektiva. Två forskare vid KTH har studerat hur modern teknik kan användas för att effektivisera tekniken inom idrotter och den första sporten som testades var kajakpaddling. Målet är att kunna applicera den på en rad andra idrotter. Direkt information och långsiktig utvärdering […]

Läs mer

Sveriges populäraste sporter

Sportsverige är ett rikt och varierande landskap. Budo är en populär sport, men vissa sporter är mer än populära. De flesta är överens om att fotboll är den mest populära sporten i Sverige. Sporten är både billig och flexibel. Du behöver endast ett par skor, en boll, och några vänner. Fotboll kan spelas både utomhus […]

Läs mer

Plogging

Plogging

Begreppet plogging är den nya trenden som är perfekt för den som vill göra något konkret för miljön och samtidigt hålla sig i form. Plogging går ut på att kombinera löprundan med skräpplockning. Samtidigt som man håller rent i närmiljön, får man dessutom en extra dimension på träningen genom att det blir inslag av utfallsträning […]

Läs mer

Tips som gör träningen roligare

Att träning är bra för kroppen vet alla men trots det kan det ibland vara svårt att hålla motivationen uppe. Det här är helt normalt och händer de flesta som tränar mer eller mindre regelbundet. Oroa dig inte, det finns nämligen mycket du kan göra för att det ska bli enklare och roligare att träna! […]

Läs mer

Cykla mountainbike mellan träningarna

Genom att utöva olika sporter tränar du flera muskelgrupper för ett mer komplett resultat. Att cykla mountainbike är omväxlande för både kroppen och huvudet, vilket gör det till ett perfekt komplement till de flesta andra sorters träning. Dessutom kan ett vackert landskap och varierande vyer hjälpa till att hålla motivationen uppe. Rolig och varierande träningsform […]

Läs mer

Vardagsträning gör träningen roligare

Att träna är något som många upplever som tråkigt och tidskrävande, men så behöver det inte vara. Faktum är att du inte heller behöver lägga ut särskilt mycket pengar för att hålla dig i form. Vardagsträning är ett koncept som handlar om att acceptera träning trots det är tråkigt, och på så sätt göra det […]

Läs mer

Crossfit som träningsform

Crossfit är idag en globalt populär träningsform som ursprungligen kommer från USA. Träningen består av olika komponenter hämtade från bland annat tyngdlyftning, konditionsträning och gymnastik. Träningspassen består av varierande rörelsemönster som utförs med hög intensitet för att optimera utövarens fysik. Det finns många olika variationer av crossfit, men de har alla en sak gemensamt: de […]

Läs mer

Kombinera Budo med Tabata

Vill du testa på en ny form av träning? Då kan tabata vara något för dig. Många har kanske inte hört talas om tabata, men kortfattat är det en effektiv intervallsträning som tar kort tid att utföra. Tabata kommer ursprungligen från Japan, men utövas idag i stora delar av världen. Vad är Tabata träning? Träningsformen […]

Läs mer

Sverige kräver reform av WADA

Sverige kräver en reform av WADA, World Anti-Doping Agency, för att bättre skydda aktiva idrottsutövare. WADA är en världsomspännande organisation som inom idrotten har uppdraget att utarbeta dopinglistan över förbjudna dopingsubstanser och dopingmetoder. Organisationen arbetar förebyggande mot doping inom idrotten och är även den enda som är ackrediterad för dopinglaboratorier. Sverige värnar om de rena […]

Läs mer