Författare:admin

Cykla mountainbike mellan träningarna

Genom att utöva olika sporter tränar du flera muskelgrupper för ett mer komplett resultat. Att cykla mountainbike är omväxlande för både kroppen och huvudet, vilket gör det till ett perfekt komplement till de flesta andra sorters träning. Dessutom kan ett vackert landskap och varierande vyer hjälpa till att hålla motivationen uppe. Rolig och varierande träningsform […]

Läs mer

Vardagsträning gör träningen roligare

Att träna är något som många upplever som tråkigt och tidskrävande, men så behöver det inte vara. Faktum är att du inte heller behöver lägga ut särskilt mycket pengar för att hålla dig i form. Vardagsträning är ett koncept som handlar om att acceptera träning trots det är tråkigt, och på så sätt göra det […]

Läs mer

Crossfit som träningsform

Crossfit är idag en globalt populär träningsform som ursprungligen kommer från USA. Träningen består av olika komponenter hämtade från bland annat tyngdlyftning, konditionsträning och gymnastik. Träningspassen består av varierande rörelsemönster som utförs med hög intensitet för att optimera utövarens fysik. Det finns många olika variationer av crossfit, men de har alla en sak gemensamt: de […]

Läs mer

Kombinera Budo med Tabata

Vill du testa på en ny form av träning? Då kan tabata vara något för dig. Många har kanske inte hört talas om tabata, men kortfattat är det en effektiv intervallsträning som tar kort tid att utföra. Tabata kommer ursprungligen från Japan, men utövas idag i stora delar av världen. Vad är Tabata träning? Träningsformen […]

Läs mer

Sverige kräver reform av WADA

Sverige kräver en reform av WADA, World Anti-Doping Agency, för att bättre skydda aktiva idrottsutövare. WADA är en världsomspännande organisation som inom idrotten har uppdraget att utarbeta dopinglistan över förbjudna dopingsubstanser och dopingmetoder. Organisationen arbetar förebyggande mot doping inom idrotten och är även den enda som är ackrediterad för dopinglaboratorier. Sverige värnar om de rena […]

Läs mer

Dangrad

De flesta som ägnar sig åt japanska kampsporter hoppas förr eller senare nå det svarta bältet, en dangrad. Det är en hård och lång process som ska testa elevens färdigheter många gånger inom den aktuella sporten. Ibland måste man tävla och vinna för att nå dit, ibland räcker det med att träna hårt under lång […]

Läs mer

Kampsporter i världen

Nästan alla kulturer genom tiderna har utvecklat någon form av kampsport och många av dem har blivit kända världen över som sporter eller som metoder för självförsvar. Kändast är de asiatiska stilarna, framförallt de japanska och kinesiska. Kampsporterna judo, karate, aikido och kendo kommer alla från Japan medan olika typer av kung fu kommer från […]

Läs mer

Olika stilar inom karate

Alla vi har sett hur karate har påverkat vårt liv på något sätt. Det finns de som utövar det och är svartbälte inom karate och det finns de som har sett karate kid så många gånger att de skulle nästan kalla sig för karatemästare, eller åtminstone om man vet vilka stilar som finns. De olika […]

Läs mer

Porträtt – Jackie Chan

Den kantonesiska skådespelaren Jackie Chan är känd för sina många kampsportsfilmer. Han är förutom skådespelare även regissör och sångare. Chan är också en mästare på stunttrick. Han gör många av sina stunttrick själv och det har lett till att han skadat sig en del i yrket. I takt med att skådespelarkarriären tog fart blev han […]

Läs mer

Antidoping inom budo

Budo associeras ofta till positiva attribut och värderingar såsom respekt, disciplin och självkännedom. Men, budon existerar inte i ett vakuum, fristående från det omkringliggande samhället. Det gör inte heller de kampsporter och kampkonster som är en del av budon. Viljan att vinna, ångest över att förlora, eller önskan att maximera sin prestation, kan driva människor […]

Läs mer

Samurajer

Samurajerna uppkom i Japan i början av 700-talet och betyder ”att tjäna”. Samurajerna svor total lojalitet till ledande kejsares makt och tjänade under dennes lag ända in i döden. Vid senare tid hade de även andra länsherrar som kallades för shogun. Samurajer utvecklade en stridskonst där de till en början var skickliga ryttare och bågskyttar […]

Läs mer

Japans Historia

Enligt japansk mytologi så grundades Japan år 660 f.kr. Japan leddes fram till slutet av 1500-talet av en rad olika kejserliga regimer som var under ledning av en form av diktator som kallades för en shogun. Japan har väldigt mycket influenser från Kina och under regimens ledning tog Japan mycket influenser från Kinas stridskonst som […]

Läs mer

The Karate Kid

The Karate Kid är en amerikansk film som kom ut första gången 1984 och 2010 gjordes en nyinspelning av filmen. Filmen handlar om den 12-årige pojken Dre Parker om tillsammans med sin mamma flyttar från USA till Kina där han direkt hamnar i problem med de andra barnen som bor i kvarteret dit de har […]

Läs mer

Taido

Vill du testa på en ny aktivitet och är intresserad av kampsport? Då kan Taido vara ett alternativ för dig. Taido är inte så känt i Sverige, men det är en karateliknande kampsport som härstammar från karatestilen Gensei Ryu. Här får du en kort genomgång av hur den här grenen fungerar. Taidon – japanskt ursprung […]

Läs mer

Shorinji kempo

Kampsporter av olika slag finns det många av, och de är populära idag. Du har säkert hört talas om till exempel kung fu, judo och brottning? Shorinji kempo är en japansk kampsport som ännu inte är så vanlig i Sverige. Här får du läsa mer om denna gren inom kampsporten. Shorinji kempo – en japansk […]

Läs mer