Att fotboll är Sveriges största sport är det nog få som blir överraskad över eftersom det även är världens mest populära idrott, men har du koll på vilka de övriga sporterna är? Det sporter med aktiva utövare skiljer sig mellan könen och bland kvinnor är gymnastik den mest populära, men den här artikeln kommer att […]

Det finns en rad olika sporter i världen och vissa är konstigare än andra. Vad sägs till exempel om en korvätartävling eller en tävling om vem som kan göra det snyggaste magplasket? Det finns flera personer som har specialiserat sig på att göra ett magplask i grunda pooler på 30 cm djup. Tävla i Bog […]

Alla människor mår bra av motion. Barnen som växer upp idag får sällan samma vardagsmotion som deras mor- och farföräldrar fick som barn. Förr i tiden gick och cyklade barnen till varandra, ovetande om kompisen var hemma eller hade tid att umgås. Idag är det vanligt att barnen framför allt interagerar med varandra via sociala […]

Padel har på senare år blivit en mycket populär sport i världen, och inte minst i Sverige. Sedan några år tillbaka har det byggts flera hundratals banor runt om i landet. Padel är en sport som passar många olika målgrupper då det inte är lika tungt som att spela tennis. Vad är Padel? Enkelt förklarat […]

Funderar du på att börja spela tennis men är osäker på hur du ska komma igång? Här får du reda på det du behöver veta för att våga dig ut på banan. Tennis är en effektiv träningsform för att bygga uthållighet och styrka men framförallt är det kul samt ett bra sätt att umgås med […]

Vägen från nybörjare till avancerad åkare är full av kreativa moment och har ett upplägg som ger möjlighet att märka hur man utvecklas. Konståkning är inte bara något att börja med i tidig ålder, det finns klubbar som erbjuder nybörjargrupper även för vuxna. Det är med andra ord aldrig försent att ge sig in i […]

Klättring är en modern och rolig sport som kan utövas både inomhus och utomhus. Det funkar för både nybörjare och erfarna och det finns flera olika typer att testa på. De populäraste typerna av klättring är de som brukar kallas sportsklättring, bouldering, aplin klättring och traditionell klättring. Lite grovt kan man dela in klättringen beroende […]

Styrketräning är en väldigt effektiv träningsform oavsett om du vill gå ner vikt, bygga muskler eller bara hålla dig allmänt frisk och stark. Studier har visat att styrketräning hjälper dig att bygga upp din koordination, hållning och balans vilket gör det till ett utmärkt komplement till budoträning. Många har frågor om styrketräning och det är […]

Dagens teknik ger möjligheter som tidigare inte fanns eller som var svårtillgängliga och ineffektiva. Två forskare vid KTH har studerat hur modern teknik kan användas för att effektivisera tekniken inom idrotter och den första sporten som testades var kajakpaddling. Målet är att kunna applicera den på en rad andra idrotter. Direkt information och långsiktig utvärdering […]

Sportsverige är ett rikt och varierande landskap. Budo är en populär sport, men vissa sporter är mer än populära. De flesta är överens om att fotboll är den mest populära sporten i Sverige. Sporten är både billig och flexibel. Du behöver endast ett par skor, en boll, och några vänner. Fotboll kan spelas både utomhus […]

Att träning är bra för kroppen vet alla men trots det kan det ibland vara svårt att hålla motivationen uppe. Det här är helt normalt och händer de flesta som tränar mer eller mindre regelbundet. Oroa dig inte, det finns nämligen mycket du kan göra för att det ska bli enklare och roligare att träna! […]

Genom att utöva olika sporter tränar du flera muskelgrupper för ett mer komplett resultat. Att cykla mountainbike är omväxlande för både kroppen och huvudet, vilket gör det till ett perfekt komplement till de flesta andra sorters träning. Dessutom kan ett vackert landskap och varierande vyer hjälpa till att hålla motivationen uppe. Rolig och varierande träningsform […]

Att träna är något som många upplever som tråkigt och tidskrävande, men så behöver det inte vara. Faktum är att du inte heller behöver lägga ut särskilt mycket pengar för att hålla dig i form. Vardagsträning är ett koncept som handlar om att acceptera träning trots det är tråkigt, och på så sätt göra det […]

Crossfit är idag en globalt populär träningsform som ursprungligen kommer från USA. Träningen består av olika komponenter hämtade från bland annat tyngdlyftning, konditionsträning och gymnastik. Träningspassen består av varierande rörelsemönster som utförs med hög intensitet för att optimera utövarens fysik. Det finns många olika variationer av crossfit, men de har alla en sak gemensamt: de […]