Styrketräning är en väldigt effektiv träningsform oavsett om du vill gå ner vikt, bygga muskler eller bara hålla dig allmänt frisk och stark. Studier har visat att styrketräning hjälper dig att bygga upp din koordination, hållning och balans vilket gör det till ett utmärkt komplement till budoträning. Många har frågor om styrketräning och det är […]