För idrottare brukar man säga at kosten man äter är lika viktig som själva träningen. För dig som tränar budo behöver du både explosiva och uthålliga muskler vilket innebär att du likt de flesta andra träningsutövare behöver en proteinrik mat. Exempel på sådan mat kan vara kyckling, torsk och kött. God mat men som ofta […]